Dieser MamaWORKOUT-Kurs ist speziell für Mütter, die nach Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung wieder in ein angepasstes, sanftes, sportliches Training einsteigen möchten. Die Übungen sind so konzipiert, dass alle Fitnesslevel miteinander sporteln können. Ziel ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Stärkung und Stabilisierung der Körpermitte (Bauch, Beckenboden, Rücken), aber auch andere Körperpartien werden nicht vernachlässigt. Du erhälst wieder ein besseres Körpergefühl, eine bessere Körperwahrnehmung und dadurch eine bessere Körperhaltung. 
Dein Baby/Kleinkind hast du immer im Blick, es begleitet dich zum Kurs, liegt ganz nah bei dir, wird in die Übungen integriert oder spielt mit den anderen Babys auf der "Spielwiese".
 
MamaWORKOUT ist von den Krankenkassen anerkannt.
Die Kursgebühren werden anteilig zurück erstattet.

Status:

Kursnr.: 261-GV400

Beginn: Mo., 12.01.2026, 15:30 - 16:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: HDF, 21 Gymnastikraum

Gebühr: 120,00 €