Kundalini Yoga ist Yoga des Bewusstseins.
 
Es beinhaltet viele dynamische Bewegungsabläufe, die mit Halteübungen und meditativen Aspekten verbunden werden. Der Atem und die bewusste Atemführung spielen ebenso wie der Einsatz von Mantren eine zentrale Rolle. 
 
Eine klassische Kundalini-Yoga-Stunde beinhaltet stets die folgenden Bestandteile:
 
Einstimmung
Übungsreihe / Kriya
Tiefenentspannung
Meditation
Abschluss
 
Ziel ist es, die Lebensenergie (Kundalini) frei fließen zu lassen, um damit anschließend den Anforderungen im Alltag mit mehr Wachheit, Gelassenheit, Selbstbestimmtheit und angewandtem Bewusstsein begegnen zu können.

Status:

Kursnr.: 262-G205

Beginn: Mo., 14.09.2026, 08:15 - 09:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: HDF, 21 Gymnastikraum

Gebühr: 96,00 €