Thema: Fit, gesund und entspannt in jedem Alter


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Yoga wirkt immer ganzheitlich
Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng der Körper, Atem
und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem der drei Bereiche
die anderen mit beeinflussen. Wirken Sie mit Yoga und Entspannung dagegen

und sorgen Sie für Ihr Wohlbefinden.

Der Kursort wird aufgrund der aktuellen coronabedingten Situation
jeweils kurzfristig bekannt gegeben.

Zu jedem Yoga Kurs, bitte Decke und Socken mitbringen

110,50 Euro

14.04.2021 - 13 x

10.00 - 11.00

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Jessica Seibold

Bitte mitbringen:
Decke und Socken

Kurs: 211-G024

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Bei Frauen kann es in Folge von Geburt, Übergewicht und Alterung zu
Blasen- und Gebärmuttersenkungen und damit zu
Inkontinenzproblemen kommen. Ein gezieltes Training der
Beckenbodenmuskulatur ist jedoch für viele Menschen schwierig, weil
es sich dabei um im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.
Unter fachkundiger Anleitung einer erfahrenen Krankengymnastin wird
im Haus der Familie eine Spezialgymnastik für Frauen gegen
Muskelschwäche des Beckenbodens und deren Folgen angeboten. Dabei
werden Übungen vermittelt und trainiert, die problemlos im Alltag weitergeführt
werden können.

Neu:
Im Anschluss an den Kurs bieten wir jeden Monat eine zusätzliche Übungsstunde an, um die gelernten
Übungen nochmals unter fachkundiger Anleitung aufzufrischen und bei Bedarf zu korrigieren.

Sprechen Sie ihre Kursleitung gerne an!

Arthur-Hartmann-Schule, Nibelungenstr. 45, Heidenheim

68,00 Euro

20.04.2021 - 8 x
Fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wenden Sie sich dazu bitte an unser Büro.
immer dienstags

18.15 - 19.15

Arthur-Hartmann-Schule, Nibelungenstr. 45, Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 211-G015

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Gymnastik, gesundheitsförderndes Bewegungsverhalten und spielerische
Übungen mit Handgeräten tragen dazu bei, die körperliche und geistige
Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten. Sie ermöglichen mehr
Unabhängigkeit und Sicherheit im Alltag durch Beherrschung des Körpers,
Wohlbefinden, Freude am Können, Vergnügen in der Gruppe.
Schnupperstunde möglich!

78,00 Euro
(13 Termine)

13.04.2021 - 13 x

9.45 - 10.45

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 211-G001

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In angenehmer Umgebung eine kleine Auszeit nehmen
Dem Alltag(s-Dschungel) gerecht zu werden gelingt leichter, wenn wir immer
wieder gut für uns sorgen und auftanken. Gerade in stressigen Zeiten ist dies
immer wieder eine Herausforderung. Dazu soll diese kleine Auszeit dienen, die
wir mit Entspannungs- und Atemübungen sowie mit kleinen Unternehmungen in
der Natur gestalten und genießen. Es bleibt auch genügend Zeit für Stille und die
Gemeinschaft. Das Kloster Schöntal ist ein vertrauter Ort, den wir bewusster als

Kraftquelle wahrnehmen können.

Unser Programm:
  • Achtsamkeitsübungen
  • meditativer Spaziergang
  • Kennenlernen der eigenen Kraftquellen
  • Atemübungen
  • Entspannung mit Musik
  • heilende Geschichten
  • Zeit für sich haben; versorgt werden

Die Referentin möchte Ihnen auch Anregungen geben, wie Sie im Alltag „kleine
Inseln“ für sich schaffen können. Um wirklich auftanken zu können, ist die Buchung
nur als Komplettangebot incl. Übernachtung vorgesehen.
Verbindliche Anmeldungen können nur schriftlich erfolgen.
Einen Flyer mit Anmeldeabschnitt senden wir gerne zu.

Termin: Freitag,11.06.2021, 15.00 Uhr bis Samstag,12.06.2021, ca. 15.00 Uhr
Ort: Kloster Schöntal
Tagungsgebühr: € 70,00 (an das Haus der Familie zu bezahlen)
Gebühr: Zimmerpreise für 1 Übernachtung mit Vollpension
Dozent: Anita Heindl Dipl. Sozialpädagogin (FH),
Wieslocher Institut für systemische Lösungen

Anmeldeschluss: 05. März 2021

Einzelzimmer mit Vollpension WC / Dusche pro Person 115,50 €
Doppelzimmer auf Anfrage

Am Anreisetag
Kaffeepause am Nachmittag mit Kuchen und Obst
Abendbuffet

Am Abreisetag
Frühstück vom Buffet
Mittagessen Lunchbuffet inkl. Vegetarischem Angebot
Kaffee nach dem Mittagessen

Wegen der Stornierungsbedingungen im Tagungshaus müssen wir den
frühen Anmeldeschluss einhalten!

70,00 Euro
Tagungsgebühr, (an das Haus der Familie zu bezahlen) Übernachtung und Verpflegung: siehe unten

11.06.2021
bis Samstag 12.06.2021 ca. 15.00 Uhr

15.00

Klosterhospiz Neresheim

Anita Heindl Dipl. Sozialpädagogin (FH), systemische Familientherapeutin und ausgebildet für das F

Kurs: 211-G201

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Klosterauszeit für Frauen

In angenehmer Umgebung eine kleine Auszeit nehmen

Dem Alltag(s-Dschungel) gerecht zu werden gelingt leichter, wenn wir immer wieder
gut für uns sorgen und auftanken. Gerade in stressigen Zeiten ist dies immer wieder
eine Herausforderung. Dazu soll diese kleine Auszeit dienen, die wir mit Entspannungs-
und Atemübungen sowie mit kleinen Unternehmungen in der Natur gestalten
und genießen. Es bleibt auch genügend Zeit für Stille und die Gemeinschaft.

Das Kloster Schöntal ist ein vertrauter Ort, den wir bewusster als Kraftquelle wahrnehmen
können.

Unser Programm:
  • Achtsamkeitsübungen
  • meditativer Spaziergang
  • Kennenlernen der eigenen Kraftquellen
  • Atemübungen
  • Entspannung mit Musik
  • heilende Geschichten
  • Zeit für sich haben; versorgt werden
Die Referentin möchte Ihnen auch Anregungen geben, wie Sie im Alltag „kleine Inseln“
für sich schaffen können. Um wirklich auftanken zu können, ist die Buchung nur
als Komplettangebot incl. Übernachtung vorgesehen.

Verbindliche Anmeldungen können nur schriftlich erfolgen. Einen Flyer mit Anmeldeabschnitt
senden wir gerne zu.

Wegen der Stornierungsbedingungen im Tagungshaus müssen wir den frühen
Anmeldeschluss einhalten

Tagungsgebühr: € 70,00 (an das Haus der Familie zu bezahlen)

Anmeldeschluss: 05. März 2021
211-G201
Termin: Freitag,11.06.2021, 15.00 Uhr bis Samstag,12.06.2021, ca. 15.00 Uhr
Ort: Kloster Schöntal

Gebühr:
Zimmerpreise für 1 Übernachtung mit Vollpension
Am Anreisetag
Kaffeepause am Nachmittag mit Kuchen und Obst
Abendbuffet
Am Abreisetag
Frühstück vom Buffet
Mittagessen Lunchbuffet inkl. Vegetarischem Angebot
Kaffee nach dem Mittagessen

Einzelzimmer mit Vollpension / WC, Dusche
pro Person 115,50 €

Doppelzimmer mit Vollpension / WC, Dusche
pro Person 105,00 €

Dozent: Anita Heindl
Dipl. Sozialpädagogin (FH),
Wieslocher Institut für systemische Lösungen

70,00 Euro
siehe unten

11.06.2021
bis Samstag 12.06.2021 ca.15.00 Uhr

15.00

Kloster Schöntal

Anita Heindl Dipl. Sozialpädagogin (FH), Wieslocher Institut für systemische Lösungen

Kurs: 211-G201

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Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

22.04.2021 - 12 x

09.45 - 11.00 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Bitte mitbringen:
Zu jedem Yoga Kurs, bitte Decke und Socken mitbringen

Kurs: 211-G014

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Die FIVE- Gymnastikstunde basiert auf der Wissenschaft der Biocinematik des
Freiburger Arztes Walter Packi. Die dahinterstehende Theorie ist, u.a. die verkürzten
Muskeln, sowie die gesamten Muskelketten durch bestimmte Übungen in die

Länge zu bringen.

Zusätzlich beinhaltet FIVE:
  • Optimiert und kräftigt das muskuläre System und die Muskeln
  • Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • Kann präventiv eingesetzt werden
  • Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an

105,00 Euro
10 Termine

13.04.2021 - 13 x
immer dienstags

18.00 - 19.00

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Mila Wolf

Kurs: 211-G006

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Im Zuge der Corona-Krise tritt Resilienz immer mehr
ins Blickfeld. Mit diesem Fachbegriff sind die inneren
Widerstandskräfte gemeint, die den Menschen
seelisch gesund und auch gestärkt aus Krisen heraus
gehen lassen. In der Resilienzforschung spricht
man von gewissen Faktoren, die einen resilienten
Menschen kennzeichnen und die sich als durchaus

trainierbar herausgestellt haben.

Im Einführungskurs werden diese Faktoren in Verbindung
mit entsprechenden Achtsamkeitsschritten
und Atemtechniken vorgestellt. Sie lernen sich selbst
einzuschätzen und daraufhin einen eventuellen Trainingsbedarf
für sich festzulegen.
Ein aufbauender Fortsetzungskurs ist in Planung.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien und Getränk

39,00 Euro

22.04.2021 - 3 x
29.04./06.05.2021

jeweils 19.00 - 20.30

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Böck, Resilienztrainerin und Lachyogaleiterin

Bitte mitbringen:
Schreibutensilien und Getränk

Kurs: 211-G019

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Wollen Sie Ihr Aussehen verbessern und Ihre Kraft und Beweglichkeit steigern?
Haben Sie Lust auf ein völlig neues Lebensgefühl? Dann sollten Sie es
einfach einmal mit Pilates versuchen. Einem Training, das Körper und Geist
verändert.
Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel und besteht aus
Übungen, die hoch konzentriert durchgeführt werden. Resultate bei regelmäßigem
und korrektem Pilatestraining sind: kräftiges und stabiles
Körperzentrum, straffe und schlanke Muskulatur, weniger
Haltungsprobleme, anmutige Bewegungsweise, verbessertes
Körperbewusstsein, weniger Muskelverspannungen, mehr Ausgeglichenheit.


Arthur-Hartmann-Schule,
Nibelungenstr. 45, Heidenheim
     

68,00 Euro
(8 x)

07.06.2021 - 8 x

18.45 - 19.45

Arthur-Hartmann-Schule, Nibelungenstr. 45, Heidenheim

Jessica Seibold

Kurs: 211-G113

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Waldbaden – ein ganz besonderer Waldbesuch

„Die Natur ist das größte Bilderbuch, das der liebe Gott uns aufgeschlagen
hat!“ – Joseph von Eichendorff

Der Wald ist ein ganz besonderes Stück Natur und wer dieses Bilderbuch ganz in
sich aufnehmen will, braucht mehr dazu als nur seine Augen. Mit unseren Ohren
hören wir das Rauschen der Blätter, das Rascheln der Tiere im trockenen Laub und
den Gesang der Vögel. Unter unseren Füßen spüren wir weiches Moos. Unsere
Nasen füllen sich mit den unterschiedlichsten Gerüchen. Unsere Hände fühlen
die raue Rinde der Bäume und streicheln über zarte Blätter. Der Wald fordert alle
unsere Sinne heraus und wenn wir uns bei einem Waldbesuch darauf einlassen,
werden wir ein Naturerlebnis der ganz besonderen Art haben. Verschiedene Impulse
helfen uns den Wald mit Augen, Ohren, Nase, Händen und Füßen bewusst
zu erleben, damit wir ein Stück Wald in unserem Herzen mit nach Hause nehmen
können.

Bitte mitbringen: der Temperatur angepasste, warme Kleidung (Zwiebelprinzip,
da wir sehr langsam unterwegs sind und immer mal wieder eine Pause einlegen),
gutes Schuhwerk, evtl. Sitzkissen und Getränk

8,00 Euro

24.04.2021

15.00 - 17.00

in Heidenheim wird noch bekannt gegeben

Michaela Böhringer, Naturlehrerin,

Bitte mitbringen:
der Temperatur angepasste, warme Kleidung (Zwiebelprinzip, da wir sehr langsam unterwegs sind und immer mal wieder eine Pause einlegen), gutes Schuhwe

Kurs: 211-G020

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In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und

mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.

Kurs in Königsbronn-Zang, evang. Gemeindehaus

52,00 Euro

07.06.2021 - 8 x

18.15 - 19.00 Uhr

Kurs in Königsbronn-Zang, evang. Gemeindehaus

Ulrike Nebel

Kurs: 211-G110

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In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.


52,00 Euro

08.06.2021 - 8 x

8.15 - 9.00 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 211-G107

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In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.

52,00 Euro

08.06.2021 - 8 x

9.00 - 9.45 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 211-G108

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Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

19.04.2021 - 12 x

18:00 - 19.30 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Kurs: 211-G002

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Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

19.04.2021 - 12 x

19.45 - 21.15 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Kurs: 211-G003

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Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

28.04.2021 - 12 x

18.00 - 19.30 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Bitte mitbringen:
Zu jedem Yoga Kurs, bitte Decke und Socken mitbringen

Kurs: 211-G016

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Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

22.04.2021 - 12 x

19.30 - 21.00 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Bitte mitbringen:
Zu jedem Yoga Kurs, bitte Decke und Socken mitbringen

Kurs: 211-G004

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Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

22.04.2021 - 12 x

17.45 - 19.15 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Bitte mitbringen:
Zu jedem Yoga Kurs, bitte Decke und Socken mitbringen

Kurs: 211-G018

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Bereits laufende / abgelaufene Kurse

Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

14.01.2021 - 12 x

19.30 - 21.00 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Bitte mitbringen:
Zu jedem Yoga Kurs, bitte Decke und Socken mitbringen

Kurs: 211-GD004

Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

13.01.2021 - 12 x

18.00 - 19.30 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Bitte mitbringen:
Zu jedem Yoga Kurs, bitte Decke und Socken mitbringen

Kurs: 211-GD016

Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng Körper,
Atem und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem
der drei Bereiche die anderen mit beeinflussen. Es ist schon fast ein
Allgemeinwissen, dass viele Störungen unserer körperlichen Gesundheit
Ursachen im Geist haben und dass wir unser somato-psychisches, bzw. psycho-
somatisches Gleichgewicht wiederherstellen müssen, um Heilung zu
erfahren und gesund zu bleiben. Und genau das wird - zu Recht- dem Yoga
nachgesagt: auf allen Ebenen anzusetzen und auf der Grundlage eines
umfassenden Menschenbildes ganzheitlich auf den Übenden zu wirken.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

11.01.2021 - 12 x

18:00 - 19.30 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Barbara Söll

Kurs: 211-GD002