Thema: Fit, gesund und entspannt in jedem Alter


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Auszeiten müssen nicht im Luxusressort mit Wellness-Verwöhn-Programm und
Sterneküche stattfinden. Dies ist ein Angebot für Menschen, die sich vorstellen
können, durch den Kontakt mit Tieren und einem Aufenthalt in der Natur, dem
Alltagsstress ein wenig zu entfliehen. Erleben und genießen Sie einen Nachmit-
tag auf dem Hanshof und tanken Sie neue Kraft um die Energiereserven wieder

aufzuladen. Effektive Erholung sorgt für neue Motivation und Stärke.

Entspannen Sie bei einem Spaziergang mit dem Pony, der Ziege oder dem Schaf
über die Felder, beim „Kühe-kuscheln“ auf der Weide, beim Schweine- oder
Hasenkraulen oder einfach beim „Landluft schnuppern“. Natürlich gibt es auch
Kaffee und Kuchen.

Treffpunkt: Hansehof, 89555 Steinheim am Albuch, Neuselhalden 2

45,00 Euro
pro Person

02.07.2022

11.00 - 15.00

Hansehof Neuselhalden

Silke Fischer

Kurs: 221-G301

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Im Bauchtanz vereint sich die Musik aus dem

Orient und der Ausdruck von Körper und Seele.

Dieser Kooperationskurs der Familienbildungsstätte und der Lebenshilfe richtet sich an

Mädchen und Frauen mit und ohne

Behinderung.
Dieses inklusive Projekt wird gefördert durch den Lionsclub Heidenheim- Steinheim.

0,00 Euro

14.10.2022

16:00- 20:00 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Gabriella Schilk

Kurs: 222-GLH01

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Bereits laufende / abgelaufene Kurse

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.


52,00 Euro

17.05.2022 - 8 x

8.15 - 9.00 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 221-G107

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.

52,00 Euro

17.05.2022 - 8 x

9.15 -10.00 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 221-G108

Bei Frauen kann es in Folge von Geburt, Übergewicht und Alterung zu Blasen- und Gebärmuttersenkungen und damit zu Inkontinenzproblemen kommen. Ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur ist jedoch für viele Menschen schwierig, weil es sich dabei um im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.

Unter fachkundiger Anleitung einer erfahrenen Krankengymnastin wird im Haus der Familie eine Spezialgymnastik für Frauen gegen Muskelschwäche des Beckenbodens und deren Folgen angeboten. Dabei werden Übungen vermittelt und trainiert, die problemlos im Alltag weitergeführt werden können.

Neu:
Im Anschluss an den Kurs bieten wir jeden Monat eine zusätzliche Übungsstunde an, um die gelernten Übungen nochmals unter fachkundiger Anleitung aufzufrischen und bei Bedarf zu korrigieren. Sprechen Sie ihre Kursleitung gerne an!

68,00 Euro

17.05.2022 - 8 x
immer dienstags

18.00 - 19.00

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Bitte mitbringen:
Kleines Handtuch & bequeme Kleidung

Kurs: 221-G115

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und

mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.

Kurs in Königsbronn-Zang, evang. Gemeindehaus

65,00 Euro

25.04.2022 - 10 x

18.15 - 19.00 Uhr

Königsbronn-Zang, evang. Gemeindehaus

Ulrike Nebel

Kurs: 221-G110

Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Ich zeige Ihnen Schritt für
Schritt, wie sich rundum in Ihrer Haut wohlfühlen. Sie erler-nen einige Tipps und
Tricks, um mit ein paar ganz einfach zu lernenden Techniken ein wunderschönes
Make-Up zu zaubern.

18,00 Euro
zzgl. Materialkosten (direkt vor Ort zu entrichten)
€ 7,50

29.03.2022

18.30 - 21.00

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Semra Rabus, staatl. anerkannte Kosmetikerin

Kurs: 221-G032

Zumba basiert auf den Tanzschritten zu feurigen lateinamerikanischen Musikstü-
cken von Salsa, Meerenge, Cumbia sowie Bellydance und Reggaeton. Das ist Ihnen
noch fremd? Kommen Sie vorbei, lassen sich mitreißen und erfahren diese unver-
gleichliche Wirkung von Zumba auf Körper und Geist. Auch Anfänger und „Best

Ager“ sind herzlich willkommen!

Bitte mitbringen: Freude an Bewegung, gute Sportschuhe, Getränk und ein kleines Handtuch


75,00 Euro

21.03.2022 - 10 x

18.45 - 19.45

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Mila Wolf

Bitte mitbringen:
Freude an Bewegung, gute Sportschuhe, Getränk und ein kleines Handtuch

Kurs: 221-G006

Gymnastik, gesundheitsförderndes Bewegungsverhalten und spielerische
Übungen mit Handgeräten tragen dazu bei, die körperliche und geistige
Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten. Sie ermöglichen mehr
Unabhängigkeit und Sicherheit im Alltag durch Beherrschung des Körpers,
Wohlbefinden, Freude am Können, Vergnügen in der Gruppe.
Schnupperstunde möglich!

78,00 Euro
(13 Termine)

08.03.2022 - 13 x

10.15 - 11.15

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 221-G001

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.


52,00 Euro

08.03.2022 - 8 x

8.15 - 9.00 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 221-G007

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und
mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.

52,00 Euro

08.03.2022 - 8 x

9.15 -10.00 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Kurs: 221-G008

Bei Frauen kann es in Folge von Geburt, Übergewicht und Alterung zu Blasen- und Gebärmuttersenkungen und damit zu Inkontinenzproblemen kommen. Ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur ist jedoch für viele Menschen schwierig, weil es sich dabei um im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.

Unter fachkundiger Anleitung einer erfahrenen Krankengymnastin wird im Haus der Familie eine Spezialgymnastik für Frauen gegen Muskelschwäche des Beckenbodens und deren Folgen angeboten. Dabei werden Übungen vermittelt und trainiert, die problemlos im Alltag weitergeführt werden können.

Neu:
Im Anschluss an den Kurs bieten wir jeden Monat eine zusätzliche Übungsstunde an, um die gelernten Übungen nochmals unter fachkundiger Anleitung aufzufrischen und bei Bedarf zu korrigieren. Sprechen Sie ihre Kursleitung gerne an!

68,00 Euro

08.03.2022 - 8 x

18.00 - 19.00

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Heike Weidenbacher

Bitte mitbringen:
Kleines Handtuch & bequeme Kleidung

Kurs: 221-G015

Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng der Körper, Atem
und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem der drei Berei-
che die anderen mit beeinflussen. Wirken Sie mit Yoga und Entspannung dagegen

und sorgen Sie für Ihr Wohlbefinden.

Die Gebühr beinhaltet jeweils 12 Termine. Nach Anmeldung, können die
12 Termine online an unterschiedlichen Wochentagen besucht werden.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

20.01.2022 - 12 x

19.30 - 21.00 Uhr

digitales Angebot via der Plattform „zoom“

Barbara Söll

Bitte mitbringen:
Zu jedem Yoga Kurs, bitte Decke und Socken mitbringen

Kurs: 221-G004

Viele Forschungen haben eindrucksvoll belegen können, wie eng der Körper, Atem
und Geist miteinander verbunden sind und wie Störungen in einem der drei Berei-
che die anderen mit beeinflussen. Wirken Sie mit Yoga und Entspannung dagegen

und sorgen Sie für Ihr Wohlbefinden.

Die Gebühr beinhaltet jeweils 12 Termine. Nach Anmeldung, können die
12 Termine online an unterschiedlichen Wochentagen besucht werden.

114,00 Euro
Eine Übernahme der Kosten durch die KK ist individuell möglich.

17.01.2022 - 12 x

18:00 - 19.30 Uhr

digitales Angebot via der Plattform „zoom“

Barbara Söll

Bitte mitbringen:
Decke und Socken

Kurs: 221-GD002

In diesen Kursen trainieren wir speziell die Muskelgruppen, die der
Stabilisierung und Flexibilisierung der Wirbelsäule dienen. In Verbindung
mit einem allgemeinen Bewegungstraining dient der Kurs dem Ausgleich
einseitiger Belastungen und der körperlichen Fitness. Spezielle Übungen,
Informationen und Beratung ermöglichen es, Störungen vorzubeugen und

mit Alltagsbeschwerden besser umzugehen.

Kurs in Königsbronn-Zang, evang. Gemeindehaus

78,00 Euro

17.01.2022 - 12 x

18.15 - 19.00 Uhr

Haus der Familie, August-Lösch-Straße 25, 89522 Heidenheim

Ulrike Nebel

Kurs: 221-G010